Tips Jitu Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Kaki bengkak saat hamil – Sebagai wanita Anda kadang kalanya akan memiliki masalah di kaki, salah satunya adalah terjadinya pembengkakan pada kaki. Kaki bengkak ini bisa saja disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya obesitas, tekanan darah tinggi, hingga saat kehamilan. Pada saa kehamilan, tubuh produksi yang lebih banyak lagi cairan dan juga prosesnya akan berlangsung lebih banyak dari biasanya, sebab itulah kaki ibu hamil lebih cenderung bengkak. Selain hal itu, rahim yang akan jadi semakin beasr lebih memberi tekanan pada pembuluh darah serta menjadi penyebab utama mengapa ibu hamil memiliki masalah tersebut. Untuk itulah berikut akan kami bagikan beberapa tips atau cara mengatasi kaki bengkak saat hamil. Langsung saja simak informasi lengkapnya di sini.

Tips Jitu Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Olahraga

Tips pertama mengatasi kaki bengkak saat hamil adalah melakukan olahraga ringan sesuai kondisi kesehatan ibu hamil. Yoga ibu hamil misalnya saja, yang mana olahraga tersebut nantinya akan mampu tingkatkan sirkulasi darah serta lenturkan tubuh Anda. Tak hanya itu saja, Anda juga dapat lakukan olahraga renang. Berenang ini akan menjadikan kaki terus bergerak serta mengapung di air, sehingga dapat membantu dalam mengurangi bengkak di kaki.

Mengompres menggunakan air dingin

Anda juga bisa coba kompres kaki yang bengkak menggunakan air dingin. Air dingin ini nantinya akan bantu dalam merilekskan kaki dan lancarkan peredaran darah di kaki sehingga dapat mengurangi pembengkakan.

Pijatan

Anda dapat memijat lembut kaki yang bengkak. Apabila Anda memang ingin menemui seorang pemijat, maka pastinya terlebih dulu untuk datang ke tempat pijat yang dikhususkan untuk ibu hamil, yang demikian ini berguna untuk membantu mengurangi bengkak di kaki Anda.

Memperbanyak minum

Air putih ini banyak mengandung mineral yang memang sangat dibutuhkan tubuh Anda. Jadi, ketika hamil, jangan pernah malas untuk perbanyak minum air putih, sehingga tubuh akan mendapat cairan dengan baik yang nanti juga dapat kurangi bengkak di kaki Anda.

Demikian tadi kilas informasi seputar tips jitu mengatasi kaki bengkak saat hamil. Semoga saja bisa manfaat.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *